GEZİ TATİL

Buzlu tatil

Tarih 01 Ağustos 2009, 21:21. Yazan blogtatil.  
Etiket: bedava tatil, gezi, herşey dahil, kutup, petek dinçöz, tatil, turist, turizm

Yazla birlikte soluğu güneyde alanlara inat, Petek Dinçöz rotayı kutuplara çevirdi! Ünlü şarkıcı, bu özel tatil programı nedeniyle konserlerine de 10 gün ara verdi.

Bodrum yerine kutuplara yolculuk

Petek Dinçöz, denizden çıkıp havuza atladığı o sırılsıklam klibi “Doktora Git”i tamamlar tamamlamaz tatil startını verdi. Ama diğer ünlüler gibi Çeşme ya da Bodrum yerine kutuplara gitmeyi tercih etti! Cruise ile Avrupa’nın en kuzey noktası North Camp’e giden Dinçöz, Türkiye sıcaklarla kavrulurken 0 derecede olmanın keyfini sürüyor.

İlk konser Azerbaycan’da     

Soğuktan korunmak için özel tulumlar giyen, polarlara sarılan ve bu enteresan tatili foto?raf kareleriyle ölümsüzleştiren Petek Dinçöz, tatilin ardından çok yoğun bir tempoya girecek. Kutuplara gitmek için konser programına 10 gün ara veren şarkıcı, tatil dönüşü ilk olarak Azerbaycan’da sahne alacak.    

0 yorum.

Tatile zayıf gidip şişman dönmeyin

Tarih 01 Ağustos 2009, 21:20. Yazan blogtatil.  
Etiket: bedava tatil, gezi, herşey dahil, obez, tatil, turist, turizm, çeşme

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz; tatilden evine elindeki valizlerin dışında eklenmiş kilolarla ve genişlemiş bir bedenle dönmek istemeyenler için basit ama etkili tüyolar verdi...

Yaza girerken başlanan diyetlerde, en büyük tuzak gidilen tatil mekanlarındaki ‘her şey dâhil’ sofraları oluyor! Neredeyse kuş sütünün eksik olduğu böyle ortamlarda tatil yaparken diyeti devam ettirmek de hayli zor oluyor. Hele tatildeki tek hedefi dinlenmek ve rahatlamak olanlar için diyet yapmak bir zulme dönüşebiliyor! Diyetisyen Emel Unutmaz zulme uğramadan tuzaklardan korunma yollarını anlattı.

MUTLAKA KAHVALTI YAPIN

Her zaman sağlıklı beslenme önerilerinin başında yer alan kahvaltı; açık büfe zamanında da vazgeçilmemesi gereken öğün. ‘Sabah iştahsız oluyorum’ diyorsanız; 1 bardak sütle birlikte meyve veya çeşitli gevreklerle de kahvaltı yapabilirsiniz. Kahvaltıda; 1 bardak süt, 6 - 8 kaşık yulaf gevreği, 1 çay kaşığı tarçın ve 10 - 12 fındık karıştırarak hem dengeli, hem doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz.

Veya 1 kepekli tost ile birlikte şekersiz dal tarçın konmuş bir yeşil çay da olabilir. Tabii en güzeli yavaş yavaş iyi çiğneyerek yapılacak, bol çiğ sebze (domates, salatalık, maydanoz ve çeşitli yeşillikler) ile birlikte peynir, yumurta (sıklığı kişiye göre değişmek kaydı ile ), esmer ekmek, zeytin ile yapılan geleneksel kahvaltı olacaktır.

ARA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN

‘Her şey dahil’ sistemlerin güzel taraflarından biri de ara öğün imkanı sunuyor olması. Sabah ila öğlen arası 3 - 4 saati geçmiyorsa yapılmayabilir; ancak öğlen ila akşam arasında yani ikindi dediğimiz öğünde mutlaka küçük de olsa bir ara öğün yapılması faydalı olacaktır. Diğer öğünlerle kombine bir şekilde, sabah yapılmadıysa yine gevrek ve süt, yoğurt veya meyve ile süt, yoğurt iyi tercihlerdir.

Veya bulunabiliyor ise kepekli bir tost ile ayran veya kalorisiz bir içecek olabilir. Kişinin canı gözleme istiyorsa akşam yemeğindeki karbonhidrat (çorba, makarna, pilav, patates vb.) tercihini azaltarak yağsız bir gözleme de tüketebilir. Tabi her gün olmamasında fayda var. Yine dondurma da süt + meyve haklarından düşerek tüketilebilecek bir besin. (sıklığa dikkat!!!)

SUSUZ KALMAYIN

Yaz aylarında en çok ihtiyaç duyulan şey sıvı... Su içmeyi sevemeyenler için bu ihtiyacı karşılamak asitli ve kalorili sıvılara kalıyor. Bu noktada kişinin en güzel yapacağı şey kendine hedef koymaktır. Günlük 2 litre su içmek kaydıyla istediğinde maden suyu (kalp, tansiyon, böbrek hastalıkları gibi sodyum kısıtlaması gerektiren bir rahatsızlık yok ise) ayran, kalorisiz içecekler (diyet içecekleri günde 1 kutu geçmemekte fayda var) içilebilir. Yazın terle birlikte kaybedilen mineraller, vücutta halsizlik bitkinlik yaratabilir; bunun engellenmesi için gerekli olan mineral takviyesini de kişi maden suyu ile karşılayabilir.

PORSİYONLARA DİKKAT

Diyetlerde sınırsız yenileceği yanılgısına düşülen meyve porsiyonları; en masum görünüşlü karbonhidrat kaynaklarıdır! “Ama o meyve çok yesem ne olur ki?” demeyin. Meyveler de nihayetinde karbonhidrat dolayısı ile kalori içeren besinlerdendir. Günlük tüketimi kişiye bağlı olarak değişmekle birlikte, sağlıklı bireylerde ortalama 3 - 5 porsiyon tüketimi gereklidir. Ancak porsiyon ölçüsüne dikkat etmek şartıyla! Ayrıca yemeklerle birlikte tüketmektense ara öğün olarak tüketmek daha faydalı olacaktır.

0 yorum.

Dedektifliğe meraklı turistler tatil yaparken katili arayacak

Tarih 01 Ağustos 2009, 21:13. Yazan blogtatil.  
Etiket: bedava tatil, dedektif, gezi, tatil, turizm, şato

Tatilde bir katilin peşine düşmek hiç aklınıza geldi mi? Agatha Christie romanlarındaki gibi gizemli bir katil, sizinle aynı çatı altında bulunuyor. Herkes cinayetten haberdar, aranızdan biri katil ama kimse kim olduğunu bilmiyor. Üzerinize düşen görev bir yandan tatil yaparken diğer yandan da katili bulmak. Dünyada gençler arasında yükselen bir trend haline gelen Murder Mystery (Katili bulma) oyunuturları Türkiye'ye de geliyor.

0 yorum.

Çeşme’de tatil yapana Antalya ve Avrupa bedava

Tarih 01 Ağustos 2009, 21:05. Yazan blogtatil.  
Etiket: bedava tatil, gezi, tatil, turizm, çeşme

16 Ağustos-1 Eylül tarihleri arasında geceliğine 275 lira ödeyerek Çeşme Sheraton’da 6 gece konaklayanlar Şeker Bayramı’nda Antalya Sheraton’da 3 gece 4 günlük, Viyana, Prag, Milano, Salzburg ya da Roma’da ise 2 gece 3 günlük Avrupa tatili kazanacak. Avrupa tatili için Avusturya Havayolları ile gidiş dönüş uçak biletleri de Sheraton Çeşme’nin hediyesi olacak.

Ramazan bereketi!

Sheraton Çeşme Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı İskender Dilek, “Biz bu kampanyamıza Ramazan Bereketi diyoruz. Geçen yıl Alitalia ile yaptığımız kampanyadan 750 kişi yararlandı. Bu yıl erken rezervasyonla kampanyadan yararlananların sayısı 950 oldu. Bu rakamın 1.300’ü bulmasını bekliyoruz. Sonuçta konuklarımıza 1.650 lira ödeyip Çeşme, Antalya ve Avrupa’da tatil yapma fırsatı sunuyoruz. Kampanyamıza da hediyelerimize de çok güveniyoruz” dedi.

New York ve Dubai sırada

Kış sezonunda Emirates ile Dubai’ye yönelik benzer bir kampanya yapacaklarını kaydeden Dilek, yine Çeşme’de 6 gece konaklayanlara Dubai’de 3 gece 4 günlük tatil paketi sunacaklarını vurguladı. Bu kampanya çerçevesinde müşterilerini 1 Kasım 2009-30 Nisan 2010 tarihleri arasında Dubai’ye göndereceklerini ifade eden Dilek, 2011 ve 2012 projeksiyonlarında ise New York tatili olduğunu anlattı. İskender Dilek, “2010 döneminde otelimizde konaklayanlar Mayıs ve Kasım 2011 tarihleri arasında Avusturya Havayolları ile 5-6 Avrupa şehrine ve New York’a gidecek. Bu kampanyada Çeşme’de 7 gece konaklayanlar 3 gece New York ve 1 gece Avusturya’da tatil yapacak” diye konuştu. Dilek, önümüzdeki yıl Avrupa tatili kampanyasındaki seçenekler arasına Barcelona, Paris ve Nice şehirlerini ekleyeceklerini de belirtti.

Tepebaşı’na Le Meridien Hotel geliyor

İSKENDER Dilek, İstanbul’da otel açmak için çalışmalarını sürdürdüklerini, bu çerçevede Tepebaşı’nda 1.200 metrekarelik bir arsa aldıklarını söyledi. Yılsonuna kadar imarla ilgili çalışmanın tamamlanmasını beklediklerini, 2010 başında da inşaata başlamayı planladıklarını belirtti. Dilek, “130-140 odalı bir otel yapacağız, iki katı maksimum kongre salonu olarak şekillendireceğiz. Oteli Le Meridien olarak 2011 yazına açmayı planlıyoruz” dedi. İskender Dilek otele yapacakları yatırım miktarının projelendirmeyi henüz yapmadıkları için belli olmadığını da sözlerine ekledi.

Alaçatı uçtu, yeme-içme yerlerinin sayısı 30’dan 60’a çıktı

SHERATON Çeşme Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı İskender Dilek, şu anda otelde doluluk oranının yüzde 75 civarında olduğunu söyledi. Önceki yıllarda Çeşme’nin müşteri profilinin haftasonu gelenlerden oluştuğunu kaydeden Dilek, “Bu yıl müşteri profilinin değiştiğini görüyoruz. Artık dolu dolu tatil için geliniyor. Haftasonu müşterisi biraz Alaçatı’ya kaydı ama bizim için önemli olan kalış süresinin uzaması” diye konuştu. Dilek, Alaçatı’daki turizm patlamasına da dikkat çekerek, “Bu yıl Çeşme, özellikle Alaçatı uçtu. Geçen yıl 30-35 olan yeme-içme yerlerinin sayısı bu yıl 60’a çıktı. Görüntü güzel ama 2-3 yıl öncesini bilenler o dönemin sakinliğini arıyor” değerlendirmesini yaptı.

Lauda Air Antalya’ya 25 bin golfçü getirecek

130’dan fazla noktaya uçan Avusturya Hava Yolları’nın şirketlerinden Lauda Air, kış sezonunda Türkiye’ye golfsever turistleri taşıyacak. Hedef ilk etapta 25 bin golfçüyü Antalya’ya getirmek.

 DÜNYA üzerinde 130’dan fazla noktaya uçuş gerçekleştiren Avusturya Hava Yolları, küresel krizin de etkisiyle azalan müşteri sayısını artırmak için proje geliştiriyor. İşlerin iyice azaldığı kış aylarında yolcu trafiğini rahatlatmayı planlayan Avusturya Hava Yolları, bünyesindeki şirketlerden Lauda Air, kış sezonunda Türkiye’ye golfsever turistleri taşıyacak.

Potansiyel çok

Avusturya Havayolları Türkiye Müdürü Altuğ Bekdemir, “Antalya’da başta Belek olmak üzere birçok yerde dünya kalitesinde golf turizmine hitap eden tesis var. Avusturya Havayolları da bu potansiyeli değerlendirmek istiyor. Lauda Air şirketiyle Avrupa’dan Antalya’ya turist taşıyarak ilk adım atılacak. Hedef ilk etapta 25 bin golfçüyü Antalya’ya getirmek” diye konuştu.

Türkiye’den taşıdıkları yolcu sayısında bu yıl yüzde 30 civarında düşüş olduğuna da değinen Altuğ Bekdemir, sözlerini şöyle sürdürdü: “Türkiye’de havayollarını tercih eden yolcu sayısında ciddi düşüş var. Yurtdışına çıkışlar yüzde 30 civarında azaldı. Dolayısıyla biz de buna paralel olarak aynı oranda az yolcu taşıdık.”

Sefer sayısı azaltıldı

Yolcu sayısındaki düşüş nedeniyle Ankara uçuşlarını 1 Mart itibarıyla durdurduklarına da değinen Altuğ Bekdemir, İstanbul’da ise sefer sayılarını azaltma yoluna gittiklerini ifade etti. Altuğ Bekdemir, kış sezonunda ise Antalya-Viyana seferlerini başlatacaklarını sözlerine ekledi.

0 yorum.